Обнови свой PLAY-лист.
Исследования показали: те, кто занимается фитнесом поп различную музыку, продолжительность тренировки увеличивается на 15 %. В отличии от тех, кто тренируется в тишине. К тому же прыгая под музыку вы ловите ритм и сжигаете больше калорий от ритмичных движений.

ДЕЛАЙ МИКС
Доказано: Если чаше менять движения, то тренировка не наскучит. И занятия станут не только полезными, но и увлекательными. Так же можно сочетать фитнес с плаванием или занятия в спорт зале с велопрогулками. В этом случае потеря калорий обеспечена на 20 % больше, чем при занятии одним видом спорта.

ДЕРЖИСЬ БЛИЖЕ К "ЗВЁЗДАМ"
Займи беговую дорожку на против заядлого спортсмена или встань на тренировки по фитнесу позади женщин, которые выкладываются на полную. Неоспоримый факт: если кто-то рядом выкладывается на все сто, то и ты приложишь больше усилий.

Занятия спортом в спортивном зале, либо просто на стадионе на улице в принципе ничем не отличаются. Так что если хочешь сбросить лишний вес,не обязательно платить деньги за занятия в тренажерных залах, а можно просто в свободное время пробежаться по стадиону.


Свежие публикации
Течет грудное молоко ?! Утечка молока из груди является лишь одной из многих мелких ...
Худеем без последствий Сидеть на диетах вредно, но похудеть особенно к лету хочется ...
Как сжигать больше калорий... Несколько советов о том как сжигать больше калорий за привыч ...
Как избавиться от страха к дракам? Ничего не могу с собой поделать. Такое ощущение что на сорев ...

    комментарии посетителей
  1. Сергій
    2012-03-01

    Да правельно можна і масажером ті що рекомодують потолозорі ,або занятися сексом враз тиждень.

Добавить коментарий:

Введите текст с картинки:


© 2011-2015 – lovemeteo.ru
Копирование материалов запрещено
По всем вопросам: admin@lovemeteo.ru
Присоединяйтесь к нам в
социальных сетях