Активный прирост веса в период беременности

Беременность – совершенно неподходящий период для всевозможных диет. Попытка сбросить вес во время беременности может негативно сказаться на развитии малыша внутри матери. Собственно поэтому даже во время наличия у женщины лишних килограммов ей необходимо за период протекания беременности набирать в весе (как правило, нормальная прибавка веса у беременных составляет семь-девять килограммов).

Прирост веса у беременных в различные ее триместры отличается.

В первом триместре надбавка в весе должна быть полтора-два килограмма (примерно за неделю полкилограмма).

Во втором триместре вес, в целом, увеличивается на шесть-семь килограммов, на седьмом-восьмом месяце женщина обычно набирает по полкилограмма за неделю. На последнем месяце вес уменьшается на полкилограмма в неделю в сравнении с предыдущим месяцем.

В третьем триместре общий набор составит примерно четыре-пять килограммов.

В процентах прирост веса в разные сроки беременности можно примерно отразить следующим образом:
- до двенадцати недель – десять процентов;
- тринадцатая-двадцатая недели – двадцать пять процентов;
- двадцать первая и двадцать восьмая недели – сорок пять процентов;
- двадцать девятая и тридцать шестая недели – двадцать процентов;
- тридцать седьмая и сороковая недели – ноль процентов.

Кроме ориентировочных данных, касательно набора веса у беременных, имеется также таблица прироста веса во время беременности, по какой можно сориентироваться по поводу веса за время течения беременности и калькулятор прироста веса.

Существует ряд случаев, при каких беременной женщине стоит обратиться за консультацией к лечащему врачу относительно набора веса во время беременности. Консультация необходима в том случае, когда женщина вес не набрала в две первые недели беременности или же в течение четвертой-восьмой недель беременности либо когда набрала во втором триместре больше полтора килограмма, или в третьем триместре больше одного килограмма в неделю.

Обратиться к доктору необходимо также тогда, когда беременная женщина совсем не набирает вес в течение двух недель и если фактический набор веса чрезвычайно разниться с запланированным набором, определить видоизменение веса беременной женщины поможет калькулятор прироста веса для беременных.

Следует помнить, что наведенные выше цифры не считаются правдой последней инстанции, они не являются строгой нормой, которой беременные должны руководствоваться во время оценки набора веса при протекании беременности, однако придерживаться правил прибавки веса хорошо бы.

С рекомендуемыми показателями прироста веса можно ознакомиться в таблице прироста веса. Исключительно врач, который наблюдает женщину, может собственно определить ее норму прироста веса. А также понять как медленно или стремительно женщина прибавляет в весе, и помочь проконтролировать данный процесс. Довольно часто беременные употребляют для контроля собственного веса так именуемый калькулятор набора веса и таблицу прироста веса, какие помогают следить за ним каждый день.

Ранее врачи строго критиковали беременную женщину, если она кушала за двоих, на сегодняшний день же специалисты убеждают, что количество калорий должно однозначно увеличиваться, ведь их требует организм беременной женщины. Это не значит также, что в положении женщина может, есть, когда хочет и сколько влезет. В действительности в три первые месяца беременности будущей маме нужно дополнительно в сутки сто калорий. В дальнейший период беременности надобность в получении большего числа энергии в сутки возрастет до трехсот калорий в дополнение к рациону, который беременной уже привычный.

Высота живот (его размеры) или высота местоположения маточного дна должна соответствовать тому сроку, на каком находится беременная, к примеру, на тридцать второй неделе высота должна быть тридцать три сантиметра. Порой на высоту живота воздействует анатомия женщины – у хрупкой беременной с тазом узким живот более заметно, чем у высокой женщины с полными бедрами. Больше всего размеры живота зависят от быстроты прироста веса, в особенности в последние месяцы и собственно на подобный фактор женщина должна систематически обращать внимание.

Слишком скорое увеличение массы тела может быть у тех женщин, что обильно кушают и не соблюдают рекомендованную врачом норму набора веса. Наряду с этим не надо думать, что размеренное потребление еды гарантирует правильный вес. В организме некоторых женщин иногда накапливаться чрезвычайно много жидкости, это зачастую следствие плохого функционирования почек, потому если появляется быстрый прирост веса во время беременности, им желательно каждые сутки сравнивать количество выделяемой и потребляемой воды. Когда женщина здорова, то жидкости больше выделяется, чем потребляется, а задержка воды в женском организме именно и есть причиной быстрого прироста веса во время беременности.

В подобном случае наблюдается отечность внешних и внутренних органов, а особенную опасность являют отеки плаценты, поскольку они срывают развитие и нормальный рост плода.

Чтобы беременной женщине избавиться от отеков, надо внимательно отнестись к рекомендациям врача относительно режима питания. Как правило, врачи рекомендуют всем будущим мамам ограничить употребление жирных, острых, соленых, жареных продуктов, ведь собственно они провоцируют в организме задержку жидкости и считаются причиной появления отеков. Раз в неделю рекомендуется проводить так именуемые разгрузочные дни, но это не значит, что беременные женщины должны голодать.

Голод категорично нельзя допускать будущей маме. В разгрузочный день женщина должна просто ограничить собственный рацион, к примеру, яблоками, творогом, кефиром, мясом и потреблять их в точно определенном количестве. Помимо этого, беременные женщины должны строго следовать постельному режиму, так как это нормализует выведение жидкости из ее организма. Отлично для этой цели помогают и отдельные мочегонные травы, но не стоит резко сокращать объёмы потребляемой жидкости, поскольку ее должно быть не менее чем полтора литра в сутки.

Свежие публикации
Как вернуть доверие любимого человека Люди, посоветуйте, пожалуйста, как быть.Мой молодой человек ...
Любимый парень ненавидит мою лучшую подругу Парень не любит и на дух не переносит мою лучшую подругу, по ...
Понравился парень, потеряла с ним связь посоветуйте как найти Некоторое время общалась с парнем, потом так получилось что ...
Хочу замуж Долгое время встречаюсь с парнем и даже уже не первый год в ...

Добавить коментарий:

Введите текст с картинки:


© 2011-2015 – lovemeteo.ru
Копирование материалов запрещено
По всем вопросам: admin@lovemeteo.ru
Присоединяйтесь к нам в
социальных сетях